8 a 14 de Dezembro de 2018 - Auditório da FMUSP - Av. Dr. Arnaldo, 455 - Metrô Clínicas

A Longev Week é a semana da Promoção da Saúde e da Prevenção de Doenças para a Longevidade.

Voltada em primeiro lugar para as pessoas que querem viver uma vida saudável com qualidade e em segundo lugar para profissionais da área da saúde que queiram se atualizar.

Ela pretende trazer conhecimento, conhecimento e conhecimento para o público.

Entendemos que o conhecimento é fator chave para a adoção de hábitos mais saudáveis de vida, com a consequente redução das enfermidades e todos os seus efeitos colaterais de dor, sofrimento e impactos financeiros, tanto para o cidadão, quanto para o setor da saúde, público e privado.

A proposta da Longev Week é elucidar e inspirar.

Promover mudança para a vida longeva com qualidade, propósito e alegria.


ATIVIDADES

8/12 - SÁBADO

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
9h00
Meditação (ESGOTADO)
10h00
Yoga (ESGOTADO)
10h00
LSD - Para homens 50 - 70 (Leveza - Simplicidade - Diversão)
11h00
Depoimento - Como redescobri o prazer de viver (ESGOTADO)
11h00
Pilates
12h00
Depoimentos: Como Superei a Síndrome do Ninho Vazio
12h00
Yoga
13h00
Planejando a moradia para a longevidade (ESGOTADO)
13h00
Pilates
14h00
Mudando para a Bahia: criando um novo projeto de vida numa praia deserta
15h00
Circuito Bem Estar (ESGOTADO)
15h00
Pintando com Aquarela
16h00
Florais (ESGOTADO)
17h00
Pintando com Aquarela (ESGOTADO)
17h00
Dança - Zumba® Gold

9/12 - DOMINGO

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
9h00
Automassagem (ESGOTADO)
9h00
O Aikidô como Linguagem para Expandir a Visão e o seu Olhar para a Vida
10h00
Escrevendo suas Memórias
10h00
Automassagem
11h00
Exercícios de Consciência Corporal (ESGOTADO)
11h00
Caminhando na Cidade: Descobrindo o prazer de caminhar e reconhecer recantos escondidos da cidade
12h00
Sociocracia - ferramenta para tomar decisões em grupo
13h00
Depoimentos - Como reinventei minha carreira profissional
14h00
Exercícios para Controle do Stress (ESGOTADO)
15h00
O método Feldenkreis e o relaxamento (ESGOTADO)
16h00
Criando um grupo de plantio de árvores no seu bairro
16h00 às 18h00
Transformando Tensões para a Tomada de Decisões em Grupo
17h00
Mediação de Conflitos Familiares (ESGOTADO)
17h00
Dança - Zumba® Gold

10/12 - SEGUNDA - FEIRA

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
9h00
Yoga
10h00
Exercícios Tipo Grupo de Marcha e Equilibrio
11h00
Constelação Familiar (ESGOTADO)
12h00
Depoimentos - Sou uma pessoa muito mais feliz aos 60
13h00
Fazendo horta em casa e no condomínio (ESGOTADO)
14h00
Arte de Ser e Viver (ESGOTADO)
15h00
Amor, Medo e Relacionamentos na Maturidade (ESGOTADO)
16h00
Depoimentos - Criei uma associacao no meu bairro
17h00
Dança Circular (ESGOTADO)

11/12 - TERÇA - FEIRA

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
11h00
Envelhescendo com Amigos - O que é o Cohousing
12h00
Conversas sobre Sexo na Envelhescência
13h00
O Eterno Aprendiz
14h00
Oficina da Memória: Escrevendo sobre sua vida
15h00
Exercícios Aeróbicos
16h00
Aprendendo a dizer Não
17h00
Coral

12/12 - QUARTA - FEIRA

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
13h00
Contação de Histórias para Idosos
14h00
Soltando a Voz - Descobrindo o prazer de cantar
15h00
Descobrindo sua Nova Carreira aos 60
16h00
Biodança
16h00
Stop Stress - Exercícios Respiratórios com Relaxamento
17h00
Mindfulness - Lidando com a Ansiedade
17h00
Terapia da Dança

13/12 - QUINTA - FEIRA

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
11h00
Exercícios de Equilíbrio Estático e Dinâmico
12h00
Redescobrindo a Alegria de Viver e Criando Propósito na Vida
13h00
Chair Dancing
14h00
Como enfrentar a depressão causada pela solidão
15h00
Depoimentos - Como encontrei minha nova profissão aos 60
16h00
Aromaterapia - Óleos essenciais
17h00
Envelhecendo com amigos - Planejando a moradia para a longevidade - O cohousing

14/12 - SEXTA - FEIRA

ATIVIDADES PARA UMA VIDA MELHOR, MAIS SAUDÁVEL,
MAIS PLENA E MAIS FELIZ

VEJA TODAS AS ATIVIDADES
9h00
Mindfulness
10h00
Descobrindo seus Talentos
11h00
Fazendo Origami
12h00
Como se tornar um voluntário
13h00
Hobbies - Atividades que fazem feliz
14h00
A literatura como remédio - Unindo prazer com descobertas, bem estar e cura anímica
16h00
Eutonia
17h00
Mediação de Conflitos Familiares

PALESTRAS

8/12 - SÁBADO

RESUMO DO DIA: PREVENINDO DEMÊNCIAS, ALZHEIMER E PARKINSON
E ATÉ CONVIVENDO DA MELHOR FORMA COM ELAS

VEJA TODAS AS PALESTRAS
9h00
Influências da alimentação, exercício e o estilo de vida para prevenção de doenças neurodegenerativas e a aterosclerose – O que podemos fazer! (ESGOTADO)
10h00
Alzheimer e as demências - as últimas descobertas – é possível preveni-las? Influências genéticas
11h00
Doença de Parkinson - o que temos hoje e as novas possibilidades terapêuticas
12h00
As arritmias cardíacas e sua influência sobre o Alzheimer e outras demências
14h00
Brain fitness e outras técnicas – as novas abordagens para tratamento das doenças neurodegenerativas
15h00
Cases internacionais premiados de moradia e vida para pessoas que têm Alzheimer o modelo Hogeweyk – Weeps - Holanda
16h00
O papel da família: reflexos e limites dos cuidadores e dos familiares das pessoas com Doença de Alzheimer e demência senil – como lidar com os sofrimentos da família
17h00
Dança, música, aromaterapia, arte em geral na terapia de apoio à pessoa com Alzheimer, com abordagens sensoriais para otimizar a memória, retardar a progressão e melhorar a qualidade de vida

9/12 - DOMINGO

RESUMO DO DIA: AUTOCONHECIMENTO, PROPÓSITO DE VIDA,
CONEXÕES HUMANAS E SUA RELAÇÃO COM A DEPRESSÃO

VEJA TODAS AS PALESTRAS
9h00
Vivendo uma vida significativa, com propósito, carinho familiar e amigos – o melhor remédio para que o envelhecimento seja saudável e feliz
10h00
Depressão e suas causas -  o envelhecer de cada um - depressão e as crises do envelhecimento  - combatendo o isolamento social
11h00
Prevenindo moléstias, vivendo de verdade, focando na saúde e não em doenças – A doença como um desequilíbrio da pessoa - O aumento da imunidade através da alegria e do sentir-se útil e importante
14h00
Expectativa de saúde na longevidade. Motivação e propósito e conexões humanas
14h00
O Aikidô como linguagem para expandir a visão e o olhar para uma vida mais significativa
15h00
Pet Terapias - os cães e gatos como antídotos para a depressão – Histórias de mudanças de vida
15h00
Pet Terapias - os cães e gatos como antídotos para a depressão – Histórias de mudanças de vida
16h00
- Pessoas que venceram a depressão e passaram a viver de verdade. Venha se inspirar!
17h00
O Cohousing e as NORCs – modelos de moradia e vida onde se envelhece com amigos – para vidas mais significativas, com mais mais qualidade, onde se unem privacidade e comunidade

10/12 - SEGUNDA - FEIRA

RESUMO DO DIA: PREVENINDO O CÂNCER – AS INFLUÊNCIAS DA NUTRIÇÃO, ESPIRITUALIDADE E ESTILO DE VIDA

VEJA TODAS AS PALESTRAS
9h00
Câncer como uma doença complexa e multifatorial – os tipos que podem ser prevenidos com a mudança no estilo de vida. O que é importante ? Replanejando a vida, com foco no essencial.
10h00
Genética não é destino –Escolhas nutricionais inteligentes - Fazendo do alimento o seu remédio
11h00
Equilíbrio emocional, resiliência e saúde espiritual na prevenção e tratamento do câncer
12h00
Como se preparar para uma cirurgia - vencendo os medos e minimizando os riscos
14h00
Câncer de próstata - a ameaça masculina – últimas descobertas - prevenção, convivência e a sexualidade
15h00
Câncer de mama - Como superar o impacto desta doença na mulher e na sua sexualidade feminina. Influências da dieta alimentar, da genética e do estilo de vida
16h00
Angelina Jolie - o medo do câncer nos familiares com tumores genéticos - Reflexões e pesquisas
17h00
Paz, propósito de vida, pertencimento, o corpo remando a favor e a qualidade de vida no envelhecimento

11/12 - TERÇA - FEIRA

RESUMO DO DIA: DIABETES, AS GLÂNDULAS - REGULADORES DO CORPO, O ENVELHECIMENTO NATURAL, SEXO, PROTEÇÃO E FELICIDADE

VEJA TODAS AS PALESTRAS
9h00
Envelhescência e velhice. Preparando-se para a melhor etapa da vida. Pode ser a mais feliz? Exemplos de pessoas que estão mais felizes do que nunca aos 60, 70 e 80
10h00
Sono, poluição luminosa relógios biológicos – fatores aos quais não damos a devida atenção
11h00
O impacto do estilo de vida na prevenção do diabetes e da síndrome metabólica
14h00
Stress crônico como gerador de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes. O que podemos fazer?
16h00
A polêmica da reposição hormonal. Hormônios – vilões ou aliados – o papel dos hormônios no equilíbrio cerebral e vitalidade

12/12 - QUARTA - FEIRA

RESUMO DO DIA: CUIDANDO DO CORAÇÃO,
DAS ARTÉRIAS E DOS NOSSOS FILTROS

VEJA TODAS AS PALESTRAS
13h00
Como manter os rins, nossos filtros, funcionais e eficientes. A incontinência urinária feminina (e masculina), que afeta até pessoas jovens, e como contorná-la com qualidade de vida.
14h00
Gordura hepática - A epidemia da esteatose e a dieta rica em carboidratos. Dá para remediar. Mudando simples hábitos de vida.
15h00
O coração e as pernas. Bomba primária e bomba auxiliar. Os prédios e as escadas. O patrimônio muscular e o exercício para a saúde cardíaca. Usando bem para a longevidade.
16h00
Aterosclerose – carboidratos ou gorduras – a polêmica das dietas
17h00
Gerenciamento de stress para prevenção de doenças cardiovasculares – fora com o infarto e o AVC. Cuidando da hipertensão arterial

13/12 - QUINTA - FEIRA

RESUMO DO DIA: MINHA COLUNA SAUDÁVEL. MEUS MÚSCULOS FUNCIONANDO. E A DOR

VEJA TODAS AS PALESTRAS
11h00
Equilíbrio e movimento no envelhecimento – O desafio da autonomia motora da 3ª e 4ª idades – O papel da musculação
12h00
Fibromialgias e outras dores musculares e das articulações – abrindo o leque de possibilidades terapêuticas centradas no estilo de vida e nas terapias físico-mentais
13h00
Os cuidados com a coluna para uma longevidade saudável – pesos, malas, movimentos, posturas no trabalho e em casa
14h00
Estrutura corporal, postura e a relação com a vida – o patrimônio músculo esquelético como nossa casa
15h00
Prevenção de quedas – Prevenindo através dos calçados corretos, fortalecimento muscular, exercícios de flexibilidade, reorganização do estilo de vida, adaptação da casa para impedir as quedas
16h00
Doenças articulares - artroses, artrites, limitações e abordagens terapêuticas. O que é natural, decorrente do desgaste e o que pode ser melhorado com os cuidados preventivos
17h00
Prevenindo a osteoporose e a sarcopenia através do estilo de vida

14/12 - SEXTA - FEIRA

RESUMO DO DIA: NOSSA RELAÇÃO COM O MUNDO. A DENTIÇÃO.
A PELE. A VISÃO. A AUDIÇÃO. OS CHEIROS. A SEXUALIDADE

VEJA TODAS AS PALESTRAS
9h00
Nossa relação com o mundo. Amor, carinho, sexualidade. A individualidade.
10h00
Nossa comunicação oral com o mundo. Dentição. ATM. Respiração.
11h00
Nossa interface corporal com o mundo. A pele, as unhas, os cabelos. Relação entre cuidados, beleza e saúde
14h00
Nossa sensação colorida do mundo. A visão. Como enxergamos o mundo e a vida. O que vemos e o que não vemos. O que queremos enxergar. E como prevenir as doenças.
15h00
Nossa sensação auditiva do mundo. O que ouvimos. O que não queremos ouvir. Como interagimos com nossos próximos. Os ouvidos como receptores da beleza, da comunicação eficiente e do caos
16h00
Nossa sensação aromática do mundo. Percepções. Fragrâncias e personalidade.
17h00
Amor e Sexo na maturidade. Relações que incluem respeito, bem querer, comunicação amorosa, cuidados e prevenções.


Atividades e Palestras sujeitas a alteração
 
Realização
Apoio
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Telefone: (11) 5088-0990

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